Vuoi iniziare ad allenarti, hai scoperto di avere qualche chilo di troppo allora hai deciso che è proprio il momento di rimetterti in forma. In fondo lo capiamo bene sai?
Tu che ci stai leggendo, se hai compiuto questo pensiero, in effetto non sei né il primo e né l’ultimo. Fin troppo spesso si pensa allo sport, in qualunque sua forma, solo nel momento in cui si sente di aver bisogno di perdere qualche chilo.
In barba a tutti i medici dell’OMS che dichiarano a più riprese che l’attività fisica deve rientrare all’interno di una quotidiana routine del benessere. Ma in fondo si sa che i dottori esagerano sempre….
In ogni caso, ora è il momento di prendersi cura del proprio corpo e poco conta se lo si vuole solo perché tra poco si va al mare a mostrar le chiappe chiare. Occorre scegliere un attrezzo, giusto che si ha un po’ di spazio da occupare.
Il tuo dubbio di oggi è tra cyclette e spin bike, spesso confuse l’una con l’altra, spesso difficile da distinguere, soprattutto se non si è esperti. A volte difficile da scegliere, ma forse se si conoscessero le differenze sarebbe più semplice.
Potremmo allora rispondere alla tua domanda: cyclette o spin bike per dimagrire?
Cyclette o spin bike per dimagrire: le differenze
Che si tratti di cyclette o che invece, ci si riferisca alla spin bike, si sta parlando di due attrezzi di indoor cycling. Due attrezzi che possono sembrare molto simili, a volte addirittura uguali, ma invece sono stati pensati ed ideati per soggetti con necessità completamente differenti.
Comprendere quelle che sono le reali differenze permette di scegliere in maniera molto più semplice. Entrambe efficaci per la perdita di peso, la scelta dipende soprattutto dalla condizione fisica di chi decide di utilizzare l’una o l’altra.
La prima tra le differenze che potremmo indicare è la postura. Per quello che riguarda la spin bike essa replica in maniera molto fedele la posizione che si assume sulla bici da corsa. Un attrezzo funzionale alla perdita di peso, ma che può anche risultare oltremodo scomoda. Una attrezzo che se messo a paragone con la cyclette, causa maggiori sovraccarichi alla colonna vertebrale.
E la cyclette? É la classica bici da passeggio che permette di mantenere la schiena eretta e non richiede molta forza nella pedalata. La spin bike, grazie alla sua struttura permette di simulare diversi tipi di strada. Si può pedalare in pianura, ma anche in salita e in discesa.
La fatica a cui si sottopone il corpo è molto fedele alla tipologia di strada che si simula. A seconda del prodotto che si va a scegliere è possibile che l’elettronica abbia più o meno importanza.
Se nella spin bike questa non ha molta applicazione in alcuni modelli di cyclette è indispensabile per scegliere a che livello allenarsi. Ancora qualche differenza? La spin bike è più resistente, ma a volte più rumorosa, la cyclette invece potrebbe essere la principale causa di tenidinopatia rotulea nel soggetto che vi si allena, soprattutto se soggetto a problematiche alle ginocchia, sona del corpo particolarmente sollecitata dall’allenamento.
Saper scegliere per allenarsi a casa
Che spin bike e cyclette non siano la stessa cosa, a questo punto sembra essere chiaro, ma anche non si è compreso, fino in fondo come scegliere. Perché se si era ancora a qualche anno fa, in effetti sarebbe stato tutto molto più semplice.
Fino a non molto tempo fa, l’allenamento era destinato a luoghi come la palestra o al massimo l’aria aperta. E adesso cosa è cambiato? È stata scoperta la possibilità di allenarsi a casa.
Cosa vuol dire questo? Che chiunque abbia anche un piccolissimo spazio, ha deciso di utilizzarlo per allenarsi nella comodità della propria abitazione.
Ecco per quale motivo siete qui a chiedervi cosa scegliere tra la cyclette e la spin bike. Entrambi attrezzi molto efficaci per perdere peso, la scelta parte da un’analisi della propria condizione, prima che dalla valutazione di uno o dell’altro prodotto.
Quello che è certo è che, saper scegliere, vuol dire riuscire anche a portare avanti un programma e raggiungere gli obiettivi che ci si è prefissati. Iniziamo dal disturbo che si può arrecare allenandosi a casa.
Perché è vero, allenarsi a casa è un grande vantaggio, ma la spin bike è molto rumorosa e i vicini potrebbero non gradire, soprattutto nel caso in cui si decidesse di allenarsi ad orari non consoni al disturbo di ambienti comuni.
Lo spinning che si svolge con la spin bike mette a dura prova il tendine ruolo, per questo motivo si tende a sconsigliarne l’utilizzo dell’attrezzo. Si consiglia in genere di ripiegare su una classica cyclette, meno faticosa per il corpo.
Ma se il vero scopo dell’allenamento non è il perdere peso, ma piuttosto riprendersi da un infortunio, la cyclette potrebbe essere la scelta migliore. Questo sempre che il soggetto non sia un ex atleta, il cui fisico non sia abituato ad alte stimolazioni.
Insomma che si scelga una cyclette o una spin bike l’importante è sapere a chi rivolgersi per la scelta. Come sempre, l’opzione migliore è quella di rivolgersi a degli esperti.
Questo però lo vediamo tra poco.
Cyclette o spin bike per dimagrire: la scelta migliore
Adesso tu che ci stai leggendo, vorresti sapere qual è la scelta migliore vero? Ma in realtà noi ti possiamo solo aiutare nella scelta e non possiamo dirti quale sia la migliore.
Una scelta estremamente soggettiva che molto dipende dalla propria condizione fisica e dai risultati che si vogliono ottenere. Quindi, in buona sostanza e senza offesa per nessuno, se fino a ieri credevi che lo zapping con il telecomando fosse uno sport, ti consiglieremmo di scegliere una cyclette.
Efficace, ma al tempo stesso anche estremamente semplice da utilizzare. Perfetta anche per i principianti e per tutti coloro che utilizzano solo saltuariamente l’attrezzo.
Ottima anche per chi non presenta problemi alla schiena e alle articolazioni. Un attrezzo che si adatta a persone di tutte le età e che decidono di perdere qualche chilo andando a modellare alcune zone del corpo.
Insomma, la cyclette si adatta a chi non cerca un allenamento particolarmente intensivo, ma preferisce lunghi allenamenti che permettano di snellire il fisico. Per chi invece preferisce dare tutto se stesso, anche semplicemente allenandosi a casa, il consiglio è quello di scegliere una spin bike.
Lo spinning resta la scelta migliore per dei fisici che sono già allenati. In genere si consiglia a tutti quegli atleti che devono mantenersi in forma anche durante le vacanze, anche fuori stagione.
Cyclette VS spin bike
Ma mettiamo contro questo due signore dello sport a casa e cerchiamo di comprendere quando è giusto scegliere una e quando l’altra. Tu ora vuoi dimagrire.
Ebbene, devi sapere che la cyclette è la scelta più comune, probabilmente anche quella più popolare, che lo si voglia o no. Quello che è certo è che si tratta dell’attrezza che viene consigliato dagli esperti a chi inizia ora ad allenarsi dopo molti anni di vita da orso in letargo.
La spin bike può essere anche utilizzata per allenamenti piuttosto blandi, ma spendere una cifra così alta per allenarsi da principianti? Vale veramente la pena?
Perché in effetti ancora non lo avevamo detto, ma la spin bike costa un pochino più della cyclette, sei sicuro che rientra nel tuo budget? Resta poi una caratteristica fondamenta della cyclette, il suo adattarsi a anche a chi presenta problemi alla schiena.
Un attrezzo che permette un allenamento completo e che si presta anche al fisico di chi ha piccoli problemi alle articolazioni, uno degli attrezzi consigliati in caso di riabilitazione. Anche chi ha problemi a polsi e braccia troverà giovamento dalla cyclette, in quanto, a differenza della spin bike, non si ha bisogno di fare forza su tali articolazioni.
Ma quindi, quando si compra la spin bike? Quando si è già piuttosto abituati allo sforzo fisico, quando non si hanno problemi alla colonna vertebrale e alle ginocchia.
Però, una cosa te le dobbiamo dire, per chi vuole perdere efficacemente peso, la spin bike è la scelta migliore. Più efficace nel breve tempo, per via della possibilità di allenamento intensiva.
Consigliata a chi vuole dimagrire in poco tempo, ma vuole anche scolpire: glutei e ritrovare la tartaruga sotto il grado addominale. Quando ci si allena per le prime volte occorre prestare attenzione all ritmo che si adotta.
Occorre procedere con cautela per non porre il proprio corpo eccessivamente sotto stress. Lo stesso occorre fare con la cyclette, ma a maggior ragione con la spin bike.
È importante non esagerare sua con la durata che con la velocità della pedalata, perlomeno fino a quando non si raggiungerà un livello di allenamento adeguato. Il tutto per evitare qualunque tipo di fastidioso infortunio.
La scelta con i professionisti
Quindi in base alla tua esperienza a livello di preparazione fisica hai orientato la tua scelta verso un prodotto piuttosto che verso un’altra. Ma ora, sia che tu abbia deciso di acquistare una spin bike ovvero una cyclette, come pensi di scegliere?
Sembrava che i dubbi fossero finiti qui e invece, possiamo assicurarti che non è esattamente così. Purtroppo te lo dobbiamo dire, il mercato è talmente vasto che anche dopo che avrai trovato il prodotto giusto, farai fatica a scegliere il modello corretto.
Adesso in che maniera pensi di procedere? Sai cosa dovresti proprio fare? Affidarti a degli esperti del settore. Ad esempio MVP Shop mette a disposizione una scelta molto ampia. Una selezione dei migliori prodotti che il mercato stesso propone.
Ogni modello presente in negozio può essere provato, ma se il servizio si esaurisse qui, non avrebbe molto senso. L’arma vincente di MVP Shop è senza dubbio, un team di esperti che metterà a tua disposizione tutta la sua esperienza decennale.
10 anni di lavoro per poterti offrire sostegno lungo tutto il percorso che ti porterà alla scelta. Quindi potresti discutere con loro il budget che hai a tua disposizione, che per quanto piccolo ti permetterà di avere a casa il miglior prodotto in base alle tue esigenze.
Potrai poi chiedere loro tutto ciò che vorrai per poter cancellare tutti i tuoi dubbi. Insomma, chiedere agli esperto per non sbagliare il proprio acquisto, il modo migliore di procedere.
Conclusione
Insomma che si sceglie? Cyclette o spin bike per dimagrire? Sono due attrezzi estremamente efficaci e ad oggi tra i più scelti per quello che riguarda l’home fitness. Perché allenarsi a casa va di moda, molto apprezzato perché in effetti è veramente molto conveniente.
Allenandosi a casa, si risparmia denaro e già questa sarebbe una motivazione sufficiente per scegliere di farlo. Ma non è sufficiente questo.
Allenarsi a casa è comodo, perché permette di allenarsi senza vincoli di tempo, trovare anche solo pochi minuti da dedicare a se stessi non sarà certo, più proibitivo, come invece lo è, a volte, andare in palestra.
Peccato che ci si ricorda di allenarsi solo nel momento in cui si sente di aver bisogno di dimagrire, invece non dovrebbe essere così. L’attività fisica andrebbe svolta indipendentemente dal bisogno di perdere qualche chilo di troppo, ma questi proclami li lasciamo a chi sicuramente ne sa più di noi.
Tornando a cyclette e spin bike, cosa è meglio? In realtà il meglio lo possono essere entrambe o nessuna delle 2 a seconda del come si decide per l’acquisto. Mentre la cyclette è un attrezzo molto comune e molto utilizzato, la spin bike è un po’ più attuale. Se la prima si adatta a qualunque fisico e anche a qualunque preparazione fisica, la seconda sembra essere la scelta giusta per chi è già un atleta.
La spin bike permette di perdere peso, ma mette il corpo a dura prova. Sollecita la schiena e poi fa lo stesso con ginocchia, caviglie e anche polsi.
Insomma, chi non è proprio al top della forma dovrebbe proprio evitarla per non incorrere in rischi di infortuni che sicuramente non sono simpatici da trattare. E per il resto cosa si potrebbe dire? In fondo a pedalare siamo abituati un po’ tutti no?!
Per altri consigli leggi il blog.
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